许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。接下来就来为您介绍哪些食物睡前吃好，睡前吃最好，有助于安眠，让你睡得更香!

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