很多人都知道，黑色食物营养价值非常高，这些食物比那些绿色蔬菜水果的营养成份都会高过很多，在超市里面我们经常会看到很多的黑色食物，黑色的食物，虽然颜色不如彩色水果颜色好看，但是含有更多的抗氧化剂，当然这些黑色食物的价格也相对来说高一些，今天就和大家介绍下黑色食物到底有哪些养生的效果？

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