1、食材的：辣椒、葱、姜、韭菜、蒜、香菜、胡椒、洋葱、桂皮 、八角、小茴香等，这些均有辛味。

2、蔬菜类：油菜、白萝卜、大头菜、芹菜、青蒿、大头菜等，这些蔬菜也带有一点辛味。

3、食用辛味食物的好处：可能人们常说少吃辣，不然对身体不好，当然什么事情都不能过量，适当的食用一些辛辣之物对身体还是有好处的哟，比如它可以帮助我们瘦身减肥，保护心血管，促进消化预防癌症，辣椒中还含有维生素，还可以增强我们的食欲等等好处。

4、食用辛辣食物的禁忌：辛味食物是带有刺激性的食物，比如体内有种种炎症、眼病、肠胃脆弱、便秘、口腔溃疡等这些症状是不能食用辛辣之物的否则可能会导致病情加重的。