1、搓手掌，两只手的手指并拢掌心相对互相搓洗。

2、洗手背指缝，一只手的手指放入另一只手后背的指缝相互搓洗，然后再交换搓洗。

3、洗掌心指缝，两只手掌心相对，手指互相交叉搓洗。

4、洗指背，四指并拢弯曲放入另一只手的掌心搓洗，然后交换搓洗。

5、洗大拇指，一只手握住另一只手的大拇指进行搓洗，然后交换搓洗。

6、洗指尖，五指并拢放入另一只手的掌心搓洗，然后再换手搓洗。

7、洗手腕，一只手握住另一手的手腕进行搓洗，然后再换手搓洗。