1、可以治疗贫血。牡蛎中含有丰富矿物质包括铁、铜元素，可以很好的纠正贫血，对于女性习惯性的贫血具有非常好的治疗价值，特别是缺铁性的贫血。

2、减轻疲劳。牡蛎中含有的营养物质可以改善肝功能，可以增加体内酸的代谢使疲劳感迅速的减轻，体力能够得到恢复。

3、可以补钙。牡蛎中含有的钙非常的高，女性可以通过吃牡蛎提高骨骼密度，特别对于更年期女性通过吃牡蛎可以减轻钙的消耗，预防骨质疏松。