1、食材：南瓜1个。

2、将南瓜去皮去籽，切成薄片，上蒸笼蒸软。蒸的时间大概15分钟左右。

3、把蒸好的南瓜碾成泥均匀铺在油纸上，越薄越好。

4、晾的越干越好，夏天放在有阳光的地方。

5、南瓜片晾干后，放进烤箱，用低温烘干。我用的是最低温60度左右。

6、将烘干的南瓜片，研磨成粉。将磨好的南瓜过筛2遍。