今年以来身体一直都不是很好，有的时候吃了饭后就感觉到好像消化不了，就会感觉好像是堵在了喉咙口医院，前天去医院检查医生说我是因为甲状腺过氧化物酶抗体偏高引起的，医生让我回来好好的锻炼身体。那么，甲状腺过氧化物酶抗体偏高是由什么引起的？可以通过怎样的饮食降低？