如何改善你的拖延 改善拖延的方法

发布日期:2025-08-26 20:56:05     手机:https://www.taoanxin.cn/mobile/wenda/show-15771.html    违规举报
核心提示:1、要对目标任务进行分解,将复杂困难的目标任务拆解成数个简单的目标任务,然后一一完成。2、适当地给自己一些即时反馈作为鼓励,当自己完成几个简单的任务时,给自己适当的鼓励,以激励自己完成更多的任务。3、充分合理地利用碎片化时间,将碎片化时间用

如何改善你的拖延 改善拖延的方法

1、要对目标任务进行分解,将复杂困难的目标任务拆解成数个简单的目标任务,然后一一完成。

2、适当地给自己一些即时反馈作为鼓励,当自己完成几个简单的任务时,给自己适当的鼓励,以激励自己完成更多的任务。

3、充分合理地利用碎片化时间,将碎片化时间用于进行能力提升。

4、调整自己的心态,合理为自己设定目标。一旦为自己定的目标过高,做不到或者做起来有困难,就容易放弃容易拖延。一旦为自己定过低的目标,会认为目标过于简单,也容易拖延。

5、学会坚持,养成良好的学习、工作、生活习惯。

 
 
本文地址:https://www.taoanxin.cn/wenda/show-15771.html,转载请注明出处。
 
更多>同类问答经验

推荐图文
推荐问答经验
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备2022026999号-1  |  SiteMaps  |  BaiDuNews 微尚时代网站地图微尚时代百度地图圈圈荒野网站地图圈圈荒野百度地图
Processed in 0.019 second(s), 8 queries, Memory 0.52 M